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건강식품들이 넘쳐나는 요즘 그 효능을 모르고 먹는다면

무슨 소용이 있을까요? 알고 먹어야 더 효과를 보지않을까요?

그래서 오늘은 L아르기닌의 효능에 대해서 알아보려고 합니다.

운동을 업으로 삼으신 분들이나 건강에 관심이 많으신 분들이라면

한 번쯤은 들어보셨고 또 섭취하셨을 L아르기닌은

혈관과 피로회복 등에 도움을 주는 효능이 있습니다.

그리고 요즘에는 여성분들도 많이 찾는 건강식품중 하나입니다.

그 효능을 하나하나 보도록 하겠습니다.

혈관을 건강하게

산화질소를 생성하게 되는데 이렇게 생성된 산화질소는

우리의 혈관을 확장시켜 준다고 알려졌습니다.

혈관이 확장됨에 따라 혈류가 개선되고 그만큼 건강한 혈관을 얻게 된다고 합니다.

피로회복

혈류가 개선되면 산소이용효율이 좋아지고

그에따라 에너지가 활발하게 생성된다고 합니다. 

그만큼 피로가 줄고 활력이 증진되는 효과도 얻을수 있다고 합니다.

운동능력 향상

혈관이 확장되면 자연스레 각 근육으로의 산소운반이 용이해집니다.

산소가 효과적으로 사용되기 때문에 운동능력도 높아지고

근손상이나 근육통 또한 빠르게 회복시키는데 도움을 준다고합니다.

이렇게 l아르기닌의 대표적인 효과에 대해서 알아봤습니다.

이보다 더 많은 효과를 얻을 수 있지만 너무 욕심내서

과다복용하시면 부작용이 일어나기 마련입니다.

그러니 항상 정해진 양을 섭취하시기 바랍니다.